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請問減肥可以吃藕嗎

知識 更新时间:2024-12-01 19:40:14

  減肥可以吃藕。

  原因:

  藕的話熱量含量比較低,的話飽腹感比較強并且清熱解毒。藕有利尿作用,促進體内廢物快速排除。其次蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體内膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。

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