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太極拳應該先學哪些套路

知識 更新时间:2025-08-13 08:59:57

  學習太極拳通過練習站樁、丹田纏絲、單纏絲、左右纏絲,進而過勁,進而捧捋擠按、采列肘靠等套路,掌握基礎,隻需多加練習便可自然掌握,水到渠成。

  練習太極拳最重要的不是所謂的套路,而是把握太極拳的核心思想,在對“勁”、“呼吸”等的把握的基礎上把過勁、化勁等動作糅合進自己的一招一式,此時,太極拳的套路也信手拈來了,這就是前人所說的“太極無定式,真人存本心”的意思。此時,練拳者的氣血得到調和,心境變得平和,進而走向清靜平甯、怡然自樂的理想精神狀态,即所謂的“得道”。

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