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2斤生牛肉煮熟有多少

知識 更新时间:2025-01-30 15:05:23

  現在的牛肉一斤生肉煮熟了有6兩半左右,所以2斤生牛肉煮熟大概是一斤三兩左右。原因是在煮的過程中,肉質會變得緊實,同時會排出大量的水分,所以就會變少。

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它對增長肌肉、增強力量特别有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效補充三磷酸腺苷,使訓練能堅持得更久。

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