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吃什麼果汁對眼睛好

生活更新时间:2024-12-25 12:50:19

　　1、火龍果

　　這種果皮粉紅，嫩枝鮮豔，是仙人掌科植物中顔色最豐富的一種。它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。富含抗氧化劑和維生素的食物對眼睛的健康起着關鍵作用。

　　2、刺角瓜

　　大多數人對這種黃瓜狀的水果感到很奇特，它的綠色果肉含有豐富的β-胡蘿蔔素，維生素A，有助于保護眼睛表面，是保護眼睛所必須的營養成分。

　　3、佛手

　　這種水果成手指狀，使它成為柑橘家族中最奇特的成員之一。它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。在某些文化中，它被認為是一種好運的水果。

　　4、山竹

　　就像橘子一樣，這種水果多汁的中心可以被拉成楔形的部分。根據最近的一項研究，它的一長串營養素包括複合維生素B，這可以降低女性患黃斑的風險。

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