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如何養成用眼好習慣

知識 更新时间:2024-12-24 01:42:13

  1、防止視力下降的根源是減少用眼,尤其是減少用電子産品的頻率。即使要用,也要注意距離和時間。

  2、看書時要注意光線适當,與書的距離。

  3、要注意用眼衛生,不要用髒手揉眼睛,化眼妝時要卸幹淨,外出時戴防護眼鏡或太陽鏡。

  4、在用眼半小時左右,擡頭看遠處,看看綠色植物,給眼睛做眼保健操。

  5、注意食用清肝明膽的食物。

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