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2000卡路裡相當于多少食物

生活 更新时间:2025-01-23 02:40:35

  2000卡路裡分别相當于26個雞蛋、42塊炸雞塊、285粒杏仁、28塊面包、13瓶啤酒、60根胡蘿蔔、6個甜甜圈、19個根香蕉、4袋炸薯條、3個漢堡、1份披薩、380克糖果、3個肉桂卷等。

  卡路裡指的是食物的熱量,不是食物的數量,一般情況下,同等總熱量下,熱量越低的食物,數量就越多,反之,熱量越高,數量越少。

  卡路裡,簡稱卡,英文為Calorie,縮寫為cal,中文讀音由英文音譯過來,是一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳。

  根據膳食營養結構搭配推薦,建議成年人每日的熱量分為早餐400-500大卡左右,中餐400-500大卡左右,晚餐300-400大卡左右,葷素搭配,有益于身體。

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