1、始終站在球門一側，與對手保持适當距離和一定角度，既能看到對手的動向，又能看到球的發展嘎嘣。
2、始終保持位于球門的一側，絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間，看不到對手跑位，就無法選擇正确防守位置，就是通常說的看球不看人。
3、防守中切忌盲目出腳搶球，會十分容易被突破，時機的選擇至關重要。
4、當球離所盯對象較遠時，距離保持在既能及時靠近幹擾對手，又能在過頂時先于對手得球，保持大概1米作用距離。
5、精力集中，做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備，如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉身；如果對手已轉身拿好球，不要盲目出腳搶球，邊退守邊延緩，等待隊友支援和搶斷時機。
6、邊路防守對手突破時采用側身站立，身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡，前腳掌着地，利于任意腳蹬地啟動。這個動作非常管用，很好解決轉身慢的劣勢，要點是不要被對手假動作迷惑，隻對球的運動做出腳步調整
7、進攻隊員拿球後采取變速變向或假動作過人，這時注意力集中看球，不受對手身體動作影響，隻對球的移動做出反應，同時以球、自己、己方球門中軸線為标準随時碎步調整位置。
8、後衛在防守中講究幹淨簡練，不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下，盡量把球踢向高處遠處，甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。
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