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隻要每天堅持兩個動作瘦臉

生活更新时间:2024-10-16 05:54:12

決定臉型的三大要素：1.天生的骨骼形狀 2. 皮下脂肪厚度 3.肌肉是否發達

如果你是第一種那就是天生的，除了整容沒有其他辦法可以改變；如果是第二種可以少吃肉食，多吃纖維食物；如果是第三種肌肉發達的，一般情況是喜歡嚼口香糖，槟榔等東西，時間久了就造成咬肌發達，導緻整個臉看起來很大，所以日常習慣很重要，下面我們就來說一下第三種怎樣能瘦臉：

隻要每天堅持兩個動作瘦臉（每天晚上做這幾個小動作）1

1.盡量較少咬肌的運動，臉是會慢慢變小的：戒掉口香糖、槟榔等需要嚼很久的東西以及很硬的食物，還有的人嚼東西喜歡用一邊，導緻最後兩邊腮幫一邊大一邊小不對稱，那我們嚼東西的時候就可以左右兩邊換着嚼，這樣臉型就會慢慢對稱啦，當吃東西時覺得嘴巴有點酸的時候可以讓腮幫休息一下，不要一直嚼東西

隻要每天堅持兩個動作瘦臉（每天晚上做這幾個小動作）2

2.放松和拉伸咬肌和颞肌，（咬肌和颞肌所在位置就是把大牙咬緊臉下颌上面一點會有硬硬的東西凸出這個就是我們的咬肌，在太陽穴的位置也會有硬硬的東西凸出就是我們的颞肌）

接下來說一下具體步驟：步驟一、用我們的指關節按壓我們的咬肌部分，先閉嘴按壓5次，再張嘴按壓5次，來回90次為一組，隻要覺得你的咬肌部位有微微的酸痛就可以了;

隻要每天堅持兩個動作瘦臉（每天晚上做這幾個小動作）3

步驟二、用我們指腹的位置，先閉嘴按壓5次，再張嘴按壓5次，同樣我們也是以90次為一組;

隻要每天堅持兩個動作瘦臉（每天晚上做這幾個小動作）4

步驟三、拳頭握緊，按壓咬肌位置，先把嘴慢慢張開，再把嘴慢慢閉上，30秒為一組，同樣做到有微微酸感就可以了，

隻要每天堅持兩個動作瘦臉（每天晚上做這幾個小動作）5

該方法不是做幾天就可以把臉瘦下來的，需要我們持之以恒，經常堅持去做，就會從大圓臉變成小臉，還有就是在剛開始做的時候不要太用力過猛，要根據自身情況徐徐漸進喲

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