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調經又止痛的四款健康藥膳

知識 更新时间:2024-07-21 23:24:30

  元胡益母草棗蛋 元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。将元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水适量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。功效:可活血理氣、化瘀止痛。适用于經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

  血藤炖河蟹 雞血藤30克,河蟹250克。将二者洗淨後。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸後。調入米酒适量,炖至河蟹熟後,趁熱飲服,每日1劑。連續5-7天。功效:可活血化瘀,通經止痛,适用于經前或是經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴随胸脅乳脹者。

  枸杞山藥雲豆雞 枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1隻,調料适量。将雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯适量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。功效:可養肝益精,健脾養血,适用于肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

  姜棗紅糖湯 幹姜5克,大棗10枚,紅糖30克。将三者加水同煎飲服。每日2次,溫熱飲服,連續5-7天。功效:可暖宮散寒,适用于寒凝痛經。

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