秋天的果實有石榴、葡萄、柚子、鮮棗、山楂、橙子、柿子、柑橘、梨、橄榄、猕猴桃、哈蜜瓜等。秋季是收獲的季節,自然界中萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟,果實多種多樣。
秋季秋天氣候幹燥,溫差不定,在飲食上要多吃酸類食物,也不能放縱食欲,大吃大喝。
秋季宜吃蔬菜,蔬菜不僅養生,還輔助治療一些疾病,可吃菠菜、青菜、芹菜、胡蘿蔔等深色蔬菜。
秋季除了在飲食上要注意外,最好進行一些運動,可以跑步、打羽毛球、爬山等等。
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