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磨牙怎麼根治

知識 更新时间:2024-07-28 04:25:21

  第一:患有磨牙症确實有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。不過不能長期食用,會産生依賴情緒。

  第二:患者睡前休息放松、做适當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀态。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。這種方法适用于磨牙較輕的患者。

  第三:患者平時應該調整日常生活與工作量,有規律地進行活動和鍛煉,避免勞累。保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。保持大便通暢,避免用力大便,多食水果及高纖維素食物。避免寒冷刺激,一定要注意保暖。

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