導讀：數九的時候天氣很冷，人們就用數九時間表來指代冬天，九個九天數過去，冬天不知不覺就結束了。那麼，2022哪天入九哪天數九呢？想知道2022年幾月幾日進九，就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2022哪天入九哪天數九

　　2022年數九從12月22日開始，也就是從冬至日開始算，2022年冬至時間：12月22日，農曆十一月廿九，星期四。

　　數九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。

　　2022年幾月幾日進九

　　2022年12月22日進九。

　　冬至當天開始進九。

　　俗話說的好“熱在三伏，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的日子，是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，由此可知道，進九的開始就是冬至這天。

　　2022年數九時間表查詢

　　2022年一九時間：2022年12月22日-2022年12月30日

　　2022年二九時間：2022年12月31日-2023年1月8日

　　2023年三九時間：2023年1月9日-2023年1月17日

　　2023年四九時間：2023年1月18日-2023年1月26日

　　2023年五九時間：2023年1月27日-2023年2月4日

　　2023年六九時間：2023年2月5日-2023年2月13日

　　2023年七九時間：2023年2月14日-2023年2月22日

　　2023年八九時間：2023年2月23日-2023年3月3日

　　2023年九九時間：2023年3月4日-2023年3月12日

　　冬季進九吃什麼補身體

　　冬季進補，要注意加強身體的補養，尤其是要注意補腎，對于來年身體健康有很大的幫助，日常要注意多吃溫熱的食物，有助于抵抗冬季的寒冷。多吃新鮮的蔬菜和水果以及五谷，補充水分以及營養。

　　1、肉類：比如牛羊肉、雞鴨肉、魚肉等，尤其是羊肉性溫，屬于補血的比較好的一種食物，推薦在冬季進9時多食，可食用當歸生姜羊肉湯等食物，當歸能夠補血，生姜能夠散寒，羊肉能夠補陽，有利于身體健康；

　　2、谷類：比如小米，玉米，黑芝麻，紅豆，黃豆，中醫認為五谷為養，谷物對于提高人的健康水平有着比較重要的意義，冬季進9時可以多食用谷類調養身體；

　　3、蔬菜：在冬季進9時，要注意多吃新鮮的蔬菜，比如竹筍、香菇、油菜、菠菜、韭菜等，這些蔬菜當中含有豐富的維生素和膳食纖維，對于改善人的胃腸蠕動，調節血糖、血脂的水平有比較好的作用，有利于身體健康；

　　4、其他：在冬季進補時也可以适當吃一些中藥進行調補，常用的一些中藥包括百合、枸杞、肉桂、紅棗、桂圓等，通過泡水代茶飲等方式能夠改善人體的氣血，起到固本培元的作用。可以找醫生根據個人的體質特點來開具方劑進行調理，對于補充人體氣血補五髒有比較好的作用。

　　冬季進九後，日常應該注意養成規律的作息，避免熬夜，早睡早起，日常可以适當進行運動鍛煉，如晨跑、跳繩、太極拳等，有利于增強身體素質。

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