“我的丈夫說他愛我，但我并沒有感受到他的愛。”

　　“每當跟我的妻子讨論事情的時候，她總是表現出困惑、不知所措或者是沮喪。”

　　“我的婚姻很平淡，總覺得少點什麼。”

　　我聽到過很多這樣的抱怨。大多都是戀愛中的一方曾經曆過童年情感忽視（CEN）。

　　童年情感忽視通常發生在父母與孩子交流的過程中，會傳達一種不易察覺但有很強的影響力的信息——你的感受并不重要。

　　在這樣的家庭中成長起來的孩子，自然而然的就會将自己的情感封閉起來，這樣可以讓父母和他們自己都覺得好受些。一旦這些孩子們開始壓制他們的情感，他們也就錯過了學習一些很重要的生活技能的機會：如何去識别、理解、包容以及表達情感。

　　如果你的配偶曾經曆過童年情感忽視，那麼容忍沖突、表達他的需要、與你建立情感上的聯結，這些對于他來說會很困難。不論你們有多愛對方。你都會感覺到你們之間隔着很大的鴻溝；不管你們在一起有多久，你都會感到莫名的孤獨。

　　改進童年情感忽視婚姻的9個步驟

　　多了解童年情感忽視。

　　當你一旦了解了童年情感忽視的原理，告訴你的丈夫或者妻子，你知道他們在這段婚姻中不幸福的原因。盡你所能向他們解釋什麼是童年情感忽視，這是如何發生的，即使是在一個充滿愛的家庭裡，同樣會産生，并不是任何人的錯。

　　并向你的伴侶解釋清楚這對你來講很重要，要他/她為了你去了解童年情感忽視。

　　讓他/她做情感忽視問卷，并去了解童年情感忽視。

　　很多童年情感忽視的人都能很好的感受到别人的感受，因此不要隐瞞你在這方面的需求。讓你的配偶看到這些給你帶來的痛苦，但不要指責、控訴或者争論。将你的感受真實的展現出來，也一定要做好心理準備，這樣對她來說會是很困難的。

　　告訴你的配偶，你是愛她的，就是因為愛，你才會要求他為了你去注意這個問題。

　　當你的配偶開始學習了解童年情感忽視的時候，你一定要贊賞他所作出的努力。在他學習的過程中，要對他的反應與它進行适當的交流。

　　學習縱向和橫向的提問技巧。這有助于加深你們之間的關系。

　　如果你對于這個方法有什麼疑問，可以咨詢專家。差不多任何一個了解童年情感忽視的有能力的治療師都可以幫助到你。

　　請記住你的配偶可能并不能很好地了解到你是怎麼了。依照這9個步驟你要将他的情感引入到你們的婚姻當中，扭轉他在童年所接收到的痛苦的信息。你要将這個信息替換成你們自己的充滿愛意、治愈性的起連接作用的信息：你的感受對我很重要。

　　文/JONICE WEBB

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