tft每日頭條

 > 知識

 > 吃好飯能不能跳繩

吃好飯能不能跳繩

知識 更新时间:2024-08-21 00:20:50

  剛吃完飯不能跳繩。

  飯後立即運動會導緻血液流向運動的肌肉和骨骼,導緻腸胃的消化過程受阻,容易引起腸胃疾病。

  高飯後兩小時适合跳繩運動,一般來說,人運動的最佳時間是下午3點至5點。此時人體耐力上升,肌肉溫度高,血液粘滞性最小,關節最靈活。

  強度運動可在飯後兩小時進行,中度運動應該安排在飯後一小時進行,輕度運動則在飯後半小時進行最合理。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved