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第一志願落榜怎麼辦

教育更新时间:2025-04-26 08:06:24

　　1、要分為兩種情況讨論，一是你服從調劑，二是你不服從調劑。

　　2、第一種服從調劑的話，因為是平行志願，你的檔案會被投到第二志願，依次類推，如果直到最後一個志願你都沒有被錄取，那麼你就會被退檔，到下一批次。

　　3、第二種，你不服從調劑，第一志願落榜之後直接會滑檔到下一批次。

　　4、如果滑檔，那麼你有三種選擇，一是等待該批次的征集志願，二是等待下一批次的錄取，三是複讀。

　　5、第一種，征集志願會有多次，需要關注官網，而且有的批次甚至會降分征集志願，比如山西省1B,2B,這兩個批次每年基本都有降分征集志願，降低的分數基本在5~20。

　　6、第二種是等待下一批次的錄取，假設你1A批次沒有被錄取，那麼你可以繼續參加1B的錄取，這兩個批次是相互不影響的。

　　7、接受現實，調整自己

　　8、首先要接受現實結果，明白現實是無法改變的，隻能調整自己。不承認現實，就是不給自己重新開始的機會。

　　9、合理歸因

　　少找外因，如把落榜和題難、天氣不好聯系起來。應該從自身找原因，是自己不努力、方法不對，還是臨考心态不好。合理歸因是解決落榜生心理問題的根本所在。

　　10、重新定位

　　高考是自身素質的全面考評，根據獲得的結果應該為自己重新定位，給自己一個合理的目标期待。

　　11、從零開始，重建自信要有從零開始、朝新的目标努力的勇氣。其實行動本身就可緩解自己的消極情緒。落榜生要學會建立自己的支持系統，重建自信，找到内在的依靠；通過與父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

　　12、宣洩情緒

　　要面對父母、朋友、心理醫生把所有苦悶都說出來，用大聲傾訴、放聲大哭等手段宣洩情緒，恢複心理平衡。

　　13、運動出遊

　　要盡量到戶外進行有氧運動或與朋友一起出遊。可利用人的内心體驗和行為動作一緻的原理，走路挺胸擡頭，步伐堅定有力，速度稍快，經常這樣做，就會增加自己的信心，調整自己的心态。

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