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堅固牙齒吃什麼維生素

知識 更新时间:2025-04-29 15:41:42

  吃維生素C可以堅固牙齒,維生素C是維護牙龈健康的重要營養素,能夠促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關節痛、腰腿痛,嚴重缺乏的人牙龈會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

  維生素C存在于植物的細胞壁中,植物的葉子水果中都含有一定量的維生素C。維生素C是植物的一種抗氧化劑,能幫助植物抵抗幹旱、臭氧和紫外線。維生素C保護植物免受光合作用中有害物的侵害。

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