1、準備一瓶風油精,打開瓶蓋,輕輕的第一滴滴在手指上,将手上的風油精搓在太陽穴就可以了。
2、接一杯水,将水中放入一小滴風油精,打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
3、在你犯困的時候,用力的将自己弄痛或者準備一個撓癢的東西,讓你的神經瞬間興奮起來即可。
4、準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方,每當又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一點就有效果了。
5、買一些咖啡,你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
6、為了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影響消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免氣血沈滞。
7、保持室内空氣流通,是避免哈欠連連的基本條件。
8、适時按摩手部穴位,有助於恢複元氣,提振精神。
9、不要吃的太飽,吃的飽,人體1/3的血液都回流到腸胃裡去了,大腦和眼睛缺血,當然也就缺氧了,所以就困了,而且眼睛很澀的,想振作都難。
10、伸個懶腰打個呵欠。剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為,如果這時候強忍着呵欠不打,會一直處于困倦狀态,不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠,這樣能夠有助于大腦更快清醒。
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