泡溫泉的好處：促進新陳代謝，治療皮膚雜症，改善心血管疾病，刺激神經組織，防治慢性關節炎，美容養顔。促進新陳代謝。浸泡溫泉可以促進新陳代謝；加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。治療皮膚雜症。浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質；所以，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。改善心血管疾病。浸泡溫泉時，由于皮膚血管擴張，内髒血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心髒每次的血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由于體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對于輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。刺激神經組織。浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，并且促進神經再生，對于神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。防治慢性關節炎。浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢複關節的活動能力;對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。美容養顔。沐浴溫泉不僅能促進血液循環，加速新陳代謝，且溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其美容、美膚效果更為突顯。都說韓國女人漂亮，其中很重要的一點就是她們都愛沐浴溫泉。如果你也期待泡湯能有一個最佳的美容功效，那就别忘了遵循以下的溫泉美容之道。泡湯前仔細清除彩妝泡溫泉前的卸妝，是美膚的首要環節，亦是泡湯禮節之一。千萬不要嫌麻煩，因為幹淨的肌膚才能确實吸收溫泉中的礦物質成分!
禁忌有以下幾個方面：皮膚過敏者不宜泡溫泉。孕婦及手術過後者不宜泡溫泉。糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心髒負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。容易失眠的人，不要長時間浸泡。凡有心髒病、高血壓或身體不适者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。經期及經期前後女性不宜泡溫泉。
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