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堅果類食品什麼含量高

知識 更新时间:2025-03-23 20:20:37

  堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

  堅果營養全面、豐富。常食對心髒病、癌症、血管病有預防和治療作用,同時還可明目健腦。

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