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如何挑選好的增肌粉

生活更新时间:2024-06-23 10:45:23

健身增肌練出施瓦辛格、巨石強森、史泰龍這樣的肌肉，并不是每個人都能做到的，而要讓練習效果更好，相應的營養補充是不可少的，其中蛋白粉補劑也是增肌人群比較多用到的補劑。

如何挑選好的增肌粉（選購增肌粉應該注意到的一些技巧）1

肌肉的增長需要鍛煉刺激更多肌肉才能實現的，而除了高強度的鍛煉外還需補充足夠的蛋白質，其中富含蛋白質的補劑能更好促進肌肉增長，對健身的初學者來說要知道哪些蛋白粉更能幫你更好實現肌肉增長的目标，我們選購的時候可多參考教練給出的意見，多關注下相關的知識，這樣選購起來也會更加有辨别的能力。

<.增肌粉1>

以下小編也給大家分享一些選購的常識：

1.看品牌

增肌粉哪個牌子好，其實是由原料決定的，時長上的增肌粉的等級多種多樣，選擇大品牌的增肌粉或者銷量口碑好的品牌的産品，你的營養補充才會更好。

如何挑選好的增肌粉（選購增肌粉應該注意到的一些技巧）2

2.選動物蛋白不選植物蛋白

植物蛋白的氨基酸不全面，吸收起來效果差一些，我們選購的時候盡量選氨基酸能充分補充的，市面上不少雜牌的蛋白粉是用大豆做的蛋白粉，那其實是給老年人用的，對年輕的增肌群體來說并不合适。

如何挑選好的增肌粉（選購增肌粉應該注意到的一些技巧）3

3.選擇歐美的品牌

為什麼要選歐美的品牌？因為歐美健身行業發展比中國的要領先幾十年，補劑是比較成熟的，技術上也比國内領先，同時美國的食品安全監管更嚴格，我們服用起來也更加放心。

如何挑選好的增肌粉（選購增肌粉應該注意到的一些技巧）4

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