紅棗具有健脾益氣的作用,可用于治療過敏性紫癜、自汗、尿血、高血壓等。食用紅棗時,不能同時進食蝦皮,同食會中毒。
蝦皮和紅棗一起吃不好危害身體健康,但紅棗含有豐富的維生素,膳食纖維,胡蘿蔔素,B族維生素,建議每天吃3-5個為宜,蝦皮含有豐富的蛋白質,鈣質,可用于補鈣。
意見建議:建議三餐清淡規律,加強營養,多吃蔬菜水果,營養均衡。
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