冬天曬太陽對增加人體皮膚和内髒器官的血液循環,提高造血功能大有裨益。特别是在防治兒童佝偻病和成人骨質疏松症方面,有着特殊的療效。一天中,有兩段時間最适合曬太陽。第一段是上午六時到十時,此時紅外線占上峰,紫外線偏低,使人感到溫暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午四時,此時正值紫外線中的a光束占上風,可以促進腸道鈣、磷吸收,有利于增強體質,促進骨骼正常鈣化。
任何時候的太陽,外出都需要做好防曬準備,防止曬傷。
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