在我們的印象中，成年人的世界好像沒有什麼事是一杯溫水解決不了的，以緻于到了孩子身上，還是默默地在延續這個觀念。于是，出現了“寶寶不能喝涼水，喝多了拉肚子”的觀點，甚至還有“酸奶不能喝冷的，要放溫了再喝”……
今天我們就來探讨一下，孩子到底能不能吃涼的?吃了“冰冷的食物”就會生病、拉肚子?!
·吃了冰涼的食物會讓孩子拉肚子?
答案是：NO!
我們總是習慣性認為冰涼的東西吃了之後，非常容易引起腹痛、腹瀉。但事實上，孩子是否會腹痛、腹瀉跟吃冰涼的食物并沒有直接的關聯。造成我們有這樣誤解的，其實是長久以來的傳統慣性思維，而這個思維恰好是不夠科學嚴謹的。
第一，是否會引起腹痛、腹瀉，跟食物的溫度沒有關系。冰箱取出的食物經過口腔、食道等一系列的組織最終進入胃部、小腸，溫度已經和我們的體溫很接近了。
第二，緻病的根本原因是病原體感染。無論是否冷藏過的食物，通常都是感染了病原體才會引發腸道疾病，也就是說吃的食物本身不夠幹淨、衛生，才導緻了腹痛腹瀉，跟冷不冷、涼不涼沒啥關系。
原則上，成人能吃的冰涼食物，孩子吃了也不會有太大的健康問題，家長不必過于緊張和避諱。
·孩子吃冰涼的食物需要注意什麼?
雖然吃冰涼的食物一般情況下對身體不會造成什麼傷害，但任何東西吃多了都不是很好。日常吃冰涼的食物，也還是需要注意幾個方面：
1、控制攝入量，适可而止。吃什麼都是如此，不要一次性吃太多，吃多了就會“過猶不及”。
2、1歲以内寶寶不建議吃。1歲以内寶寶的腸道功能發育不成熟，吃了可能會引起腸道不适，所以不建議給1歲以内的寶寶吃冰涼的食物。
3、确保食物是衛生幹淨的。過期、變質的食物無論是否放冰箱冷藏，吃了都可能引起腹痛腹瀉，所以無論什麼時候，請一定保證食物本身的衛生安全的。
4、如果孩子吃了冰涼食物後，幾乎都會出現腹痛腹瀉的情況，那需要排查是否有腸易激綜合征。患有腸易激綜合征的孩子腸道比較敏感，而且溫度是誘發因素之一，建議去醫院檢查确認，如若是此類敏感綜合征患者，建議少吃或不吃冰涼食物。
5、避免劇烈運動前後食用。不建議孩子在劇烈運動前後吃冰涼食物，容易造成腸道刺激，進而引發不适。
總的來說，隻要家長稍加注意，保證入口的食物衛生安全，且沒有過量，那孩子吃涼的并不會造成什麼健康隐患。酸奶不必熱了再喝，水果等冷藏後洗幹淨削皮吃即可，不需要再在“吃冰涼”和“拉肚子”之間劃上等号啦!
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