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腰椎病怎麼治療

知識 更新时间:2024-08-05 22:13:25

  方法一、睡覺時注意床闆的硬度,盡量睡一下比較硬的床闆,軟床闆容易導緻椎間盤承受的壓力過大,反而硬床闆容易舒緩椎間盤的壓力。脊椎間的壓力小了,就會慢慢的恢複,如果壓力過大的話,不僅不能達到緩解的目的,還能加重病情的發展,然而軟床闆容易使脊椎彎曲,如果腰椎病患者長期睡在軟床墊的話,會給病情更加惡化。

  方法二、可以适當的運動,但是不用做幅度太大的彎腰動作,以免用力過度。如果用力過度的話,同樣會導緻腰椎之間的壓力過大,但是适當的運動有利于提高腰椎間的靈活度,有益于病情的好轉。

  方法三、患者要在平時的時候注意适當的休息,特别是在平時也不要有勞累過度的情況,主要是不能長時間的一個姿勢進行工作或是坐着,需要适當的進行活動,記得隔半個小時起身走走,妞妞小腰,以免長時間都處于同一個姿勢,适當的休息是對自己負責的一個體現。還有隻有做到勞逸結合才能從根本上控制腰椎病的發展。

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