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為什麼健身時要用繩子綁在身上

知識 更新时间:2025-04-25 12:36:16

  健身時用繩子綁在身上是起到保護的作用。能夠在運動過程中提供一定的支撐力,防止腰部彎曲幅度過大,或者負重過量而造成的損傷,比如在負重深蹲和硬拉的時候,保護腰部不會扭傷。

  健身可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。健身大緻分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式,現代的男男女女都喜歡這項運動。

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