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菠菜可以生吃嗎

生活 更新时间:2024-10-12 00:36:57

  菠菜最好不要生吃,因為菠菜中含有草酸,它在我們的胃中容易和鈣元素結合從而産生不易溶解的草酸鈣,這樣對我們的身體不好。菠菜是一種原産伊朗的水果,我們平時可以多吃蔬菜來補充人體所需的營養。

  可以生吃菠菜嗎 

  菠菜中含有一種叫做草酸的物質,它容易在我們的胃中和鈣元素結合,從而生成不易溶解的草酸鈣,所以我們平時最好不要生吃酸菜,這樣對我們的身體有不好的影響。

  菠菜又被人們稱為鹦鹉菜、波斯菜、赤根菜,它是一種原産于伊朗的植物,但是現在我國也有廣泛的種植菠菜。菠菜中含有非常多種的維生素,食用它對我們的身體有很多好處。

  我們平時在吃菠菜的時候如果忌憚它内部的草酸的話,就可以在烹饪菠菜之前将它放入沸水中焯一會,這樣就能讓它内部大部分的草酸都流失掉。

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