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玉米黃豆紅蘿蔔香菇可以一起吃嗎

知識 更新时间:2024-11-27 21:38:55

玉米、黃豆、紅蘿蔔和香菇可以一起吃。玉米口感香甜,富含蛋白質,補充人體所需的維生素;黃豆口感松脆香甜,富含不飽和脂肪酸和微量元素,具有保護肝髒和皮膚的特點;胡蘿蔔口感清爽,甜脆,富含維生素,具有健胃美膚的特點;香菇口感爽滑,菇肉鮮美,富含蛋白質和維生素,具有降血壓,促消化的特點。玉米、黃豆、胡蘿蔔和香菇可以炖成湯,具有較高的營養價值。

其具體做法如下:

1、将玉米和胡蘿蔔洗淨切塊,黃豆和香菇浸泡在清水中;

2、鍋中加入适量水,大火煮沸;

3、将浸泡好的

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