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柚子熱量高嗎

生活 更新时间:2024-07-31 03:25:39

  柚子的熱量不高,1個柚子含有339大卡的熱量,它非常适合減肥的時候吃,可以抑制食欲。柚子的皮可以和蜂蜜一起煮成蜂蜜柚子茶,還可以單獨做成香甜的柚皮糖。

  我們常聽人說想減肥就多吃柚子,那麼吃柚子能夠減肥嗎?實際上是完全可行的,因為柚子裡的熱量很低,它裡面富含的果酸還能刺激胃腸,抑制人的食欲,從而達到減肥的效果。

  柚子可以做成美味的蜂蜜柚子茶,先将柚子皮刮下來,不要裡面白色的部分。把刮下的柚子皮用料理機攪碎,然後和柚子肉、冰糖一起下鍋熬煮,煮一個小時即可出鍋,最後加入蜂蜜拌勻即可。

  柚子還可以做成柚皮糖,我們還是先将柚子皮從柚子上刮下來,然後用熱水浸泡兩個小時,中間勤換水。向鍋中到水,加入冰糖,倒入柚子皮慢慢煮。等水分煮幹,撈出柚子皮沾上白糖即可食用。

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