在大家的印象裡舞蹈生一般都是身材保持的特别好才能在大家面前展現自己舞姿，這個是肯定的，并且舞蹈生的體重也是有标準控制的，具體的體重标準小編已經将具體内容整理在下文，一起來看看吧！歡迎大家閱讀本文，關注本站即可獲取更多精彩資訊！
身高對應體重：160cm身高，體重=90-95斤；165cm身高，體重=93-98斤；170cm身高，體重=96-105斤。
舞蹈生體重标準要求
各大院校對舞蹈生都有一定的身高要求，并且不同院校的身高要求是不一樣的，所以并沒最标準一說，但盡量控制在以下标準，這樣基本可以滿足大部分院校的要求。
男生身高在170到185cm，體重最好控制在110到140之間。
女生身高最好在155到175cm，體重最好在80到110。
舞蹈生如何快速瘦身
第一步：舞蹈生在運動之前要進行全身的拉伸運動，這樣做的目的是柔軟肌肉、加大身體身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。同時對于減肥也是很有幫助的。
第二步：舞蹈生學習舞蹈的基本功之一就是“一字馬”，女生的身體都是很有韌性的，學一字馬也會比男生容易很多。而且學習一字馬的過程就是減肥的一個過程，如果沒有基礎的同學大概需要一個月吧！專業舞蹈生在利用一字馬減肥的時候，會做好一字馬，然後雙腿在膝蓋的内力量的收縮下向内收斂，然後雙手放在膝蓋上，感受節奏。
第三步：左腳治理，右手勾住右腿，左手伸直，然後用單腳支撐地，彎曲，慢慢地一個回合一個回合做，然後換個方向，右腳直立，左手勾住左腿，右手伸直，然後用單腳支撐地，彎曲，慢慢地一個回合一個回合做。很多人覺得這個動作比一字馬要簡單，但其實如果要做到動作标準，也是很累的，做的又多又标準就可以達到減肥的目的了！當然專業的舞蹈生做起來會比沒有舞蹈基礎的大家要輕松很多。
第四步：将單腿壓下，做弓形姿勢雙手合十，大尺寸地向下壓，然後換方向重複動作。這個動作減肥效果很明顯，專業的舞蹈生做起來很容易，但是對于沒有基礎的人來說還是很難的。還有一點需要注意的就是，做這個動作的時候，千萬不要穿牛仔褲，否則褲子會爆裂哦！
第五步：側卧在地闆上，單腿往後勾，另外一條腿和另一隻手相互協調，一起伸直并且有節奏地合并。這個動作會鍛煉到你的腿部肌肉，腹部肌肉和手臂上的肌肉，也是減肥的一大“殺器”哦！
最後，做完這些動作之後你可能會流汗，但是記住千萬不要馬上洗澡哦，對身體不好，休息20分鐘左右，注意保暖然後再洗澡。
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