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沒運動吃蛋白棒會胖嗎

知識 更新时间:2025-03-14 05:17:24

  不運動吃蛋白有可能會引起變胖的,因為蛋白當中的蛋白質每1g可以産生4卡的熱量,所以如果不運動隻吃蛋白粉,有可能會造成過多能量在體内的超标,進而會引起脂肪的蓄積造成肥胖。如果吃的量少不會長胖,因為人體自身新陳代謝也需要消耗熱量。

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