第一個:來月經的時候的确會讓身體的熱量流失的更快,不過不能因此繼續減少食物的攝取,應該把運動和飲食結合起來,要在這個時候減肥,那麼應該多點做運動來消耗體内的熱量,不應該一味的節食。
第二個:在這個時候是可以進行适當的減肥,但在做運動的時候要注意運動的激烈程度,不能做太多激烈的運動。
第三個:可以選擇多吃些富含蛋白質的食物,例如雞蛋,還有可以多吃些水果,這樣可以很好的補充流失的營養。
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四分之一化簡為小數就是用一除以四等于零點二五。