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硬拉鍛煉哪些肌肉

知識 更新时间:2025-01-12 07:47:18

  硬拉在健美界被認為是鍛煉背部的一個動作,是因為在整個硬拉過程中,背部肌群始終是發力的主要肌肉。

  肌肉主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中,肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉,肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。

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