1、分析時間運用現況。請以十五分鐘為單位,記錄你每天的時間花費方式,請别偷懶,三四天後,你會恍然大悟。
2、列出生活目标。把現階段的生活目标明确地列出。
3、排出重要順序。現在則要把每個訂出來的目标,依序列出其重要性。
4、以周為單位做規劃。最好的時間安排是以一星期為藍本,如此既不失其全面性,又能保有适應變化的彈性。
5、排定每天的生活計劃。為了要達成一周生活目标,每天都該有需完成的進度分配。
6、善用身體的自然律動。我們身體依照内在的生理時鐘,在一天之中有着不同的能量表現
7、由難到易,不要拖延。一旦訂出了每天的生活計劃,就得好好遵守才行,要不就前功盡棄。
8不要一切事必躬親。時間隻會消逝,不會增多。
9、留出彈性空白時間。活動間留一些空白,以便應急,或是用來調整心情。
10、做了總比沒做好。
11、别總是一心多用。一次隻做一件事,唯有專注于某個當下,才能免去焦慮,創造奇迹。
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