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拉稀吃什麼

知識 更新时间:2025-11-14 08:25:02

  飲食一:香蕉。香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素,其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所緻的電解質平衡紊亂,香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。

  飲食二:加鹽的白粥。腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉,肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天内,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

  飲食三:面食。拉稀者在平常要吃一些容易消化的食物,而面食就是其不錯的一個選擇,面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

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