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看小說上瘾怎麼辦

知識 更新时间:2025-06-13 18:05:44

  1、增強自控能力。之所以會迷上小說而戒不掉有一部分的原因是因為自控力不夠,控制不了自己的行為,管不住自己的想法,所以要增加自控能力,做到自己不沉迷于小說或一些不好的東西上。

  2、轉移注意力。在自己想要看小說的時候,要學會轉移自己的注意力,可以去學習或是看一些關于學習的資料,盡量讓自己忙起來,讓自己不再有看小說的念頭。

  3、聽音樂做運動。一旦有看小說的時候,可以去找朋友去運動,或是自己聽音樂睡覺,戒掉看小說的瘾。

  4、遠離網絡。一般來說我們看小說多是在網絡上看的,因

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