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月經時間長怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-23 19:15:51

  月經期間陰部抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴,應該淋浴,經期能用溫水擦身更好。經期禦寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛生巾清潔,購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中。如使用衛生帶,清潔後應在日光下曬幹

  經常保持精神愉快,适當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣,既注意保養又判若無事。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。适當勞動、鍛煉,經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不适宜的,但适當參加體力勞動和鍛煉是有益

  不适宜有性生活,月經期因子宮腔内膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易将細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔内,引起子宮内的感染。。

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