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無氧運動的特點是

娛樂 更新时间:2024-12-23 16:54:56

  1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。

  2、在進行無氧運動的過程中,速度上比較快,爆發力也比較忙,體内的糖分還來不及通過氧氣分解,就隻能依靠“無氧供能”了,無氧運動中,人體體内會有比較多的乳酸,影響就是肌肉疲勞沒法持久,做完運動後會覺得肌肉酸痛,呼吸也急促。

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