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什麼運動有助于長高這項運動讓增高事半功倍

娛樂 更新时间:2024-07-01 19:55:40

  1、有助于長高的運動:

  2、一種是跳躍類的運動,比如籃球、排球,包括跳繩,田徑中的跳高、跳遠;

  3、一種是伸展類運動,像體操、遊泳,還包括有氧類的運動,比如慢跑。

  4、但是,有一個很關鍵的前提,就是所有的運動都不應該過量。

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