1、用面粉油炸的餅。油吃得多了容易長脂肪,而用面粉油炸的餅非常耗油,食油放少了面餅容易粘鍋,且形狀口感不好,因此很多人在油炸面餅的時候都會放很多食油,以保證面餅的口感和形狀。
2、肉包。早餐吃肉包很容易長胖,且不宜腸胃健康。
3、漢堡炸雞。快餐店的油炸食物,所用的食油通常都是循環利用,油少了再添加一些,這樣的油吃多了對身體是有危害的,容易緻癌形成肥胖體質。早餐最好不要吃油炸的肉,因為會影響腸胃消化。
4、炸醬拌面。早餐不要吃幹拌面,尤其是炸醬拌面。吃幹拌面不易腸胃
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