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女人護膚吃什麼好

知識 更新时间:2024-07-21 23:14:16

  1、多吃富含維生素C、維生素E的食物,比如橙子、橘子、藍莓等,都是有名的抗氧化劑,具有美白、抗衰老、提高新陳代謝的作用,對皮膚有很大益處。要多吃粗糧,粗糧中富含的維生素A和多種B族維生素,可以讓皮膚細膩。

  2、皮膚是内髒的健康窗口,必須在營養均衡、健康的前提下才能擁有好皮膚,一味不吃肉等高營養物質不可能有好的皮膚。可酌情飲用四物湯等,提氣色養皮膚。

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