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寶寶該怎樣才能健康科學地補鈣?

知識 更新时间:2024-06-30 21:32:42

  補鈣先從飲食上入手,食補勝過藥補。多吃含鈣較高的食品,如豆制品,奶制品。

  讓寶寶适當曬太陽,而且要盡量多露出皮膚,那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D,讓鈣能更好地吸收。

  适當給寶寶補充鈣劑,同時補充VD,促進鈣質在寶寶體内的吸收。注意不要吃飯時補鈣,最好在兩餐之間,那樣會影響鈣的吸收。

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