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桑拿房加熱設備放在哪裡

生活 更新时间:2025-02-13 06:03:47

很多人都用過遠紅外汗蒸房,遠紅外桑拿房,卻不知道桑拿房多久使用一次,多少溫度适合?

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使用遠紅外桑拿房就象所有的運動一樣,最重要的是在于堅持,開始要一步一步來,然後逐步加大使用時間和溫度,并且因個人差異需求區别對待。

比如,需要減肥的人士,可以每天使用兩次。

一般人若每天使用,隻要20-30分鐘;若每周使用 2-3 次,每次需30-40 分鐘。

溫度可根據個人喜好來調節,一般以45-55C 為宜。

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