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為什麼要春季排毒護肝

知識 更新时间:2025-05-02 13:14:59

  春天是最适宜保肝的季節,依據祖國醫學,四季之中,春天屬木,而人體的五髒之中肝也是木性,因而春季是肝髒器官最活躍的季節,也是春氣通肝,也最易使肝旺盛,提高肝的排毒功能。肝是人體中最大的消化腺,是新陳代謝最旺盛的器官,擔負着極其重要而複雜的功能,如脂肪,糖類及蛋白質的代謝和儲存,調節血液中的物質的濃度,分泌膽汁,解毒等。

  春季如何養肝:首先要注意休息,适量運動。春天時人們容易困倦,肝病患者要依據身體的需要,保持充足的睡眠,人們生活節奏快,工作壓力大,熬夜成為家庭便飯,這種陰陽颠倒的生活習慣對于肝髒的損害更加嚴重。其次要注意加強飲食調節。春天要多吃蔬菜和野菜,既能補充多種維生素、無機鹽及微量元素,又可清熱潤燥,有利于體内積熱的散發。在春天要盡量忌吃油膩、生冷、黏硬食物,以免傷及肝脾,但要補充組量蛋白質和優質蛋白,可以早晚各喝一杯牛奶,有利于肝髒的修複。

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