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月子期間可以吃什麼水果

知識 更新时间:2025-02-15 02:32:13

  水果一、蘋果。蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癞皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體内過剩的鈉鹽結合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

  水果二、葡萄。味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄幹幹後,鐵占比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女産後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

  水果三、香蕉。味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。産後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因産婦卧床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。香蕉是一種性寒的水果,所以在吃的時候一定要用熱水泡過,而且還不能多吃。

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