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五谷豆漿加蜂蜜一起喝會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-01 01:17:52

  1、豆漿和蜂蜜是可以搭配的。但是五谷豆漿加蜂蜜一起喝會胖,對于成人來說,集營養價值與藥用價值于一體的蜂蜜對人體是很有幫助的。但是,蜂蜜中糖分含量較高,熱能也高,因此,糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。

  2、蜂蜜是一種潛在的成堿性食品,可促進食物的消化,對于胃酸過多以及胃炎、胃潰瘍有一定的治療作用。

  3、蜂蜜可殺滅傷寒、痢疾、腸炎等細菌。另外,蜂蜜還适用于肝炎、肝硬化、脂肪肝、高血壓、動脈硬化、神經衰弱、慢性支氣管炎和便秘等多種疾病。

  4、需要注意的是,蜂蜜的沖調方法要得當,不要用溫度過高的水沖調,因為,蜂蜜中所含的維生素以及酶在高溫下會被破壞。

  5、所以最好用溫開水,夏天也可用冷開水沖調。豆漿是營養豐富的飲品,每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助,但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿,會引起惡心、嘔吐或腹瀉等。不宜加拌紅糖。

  6、紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合,生成對人體有害的變性沉澱物。不宜加沖雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合,産生不易被人體吸收的物質,不能增加營養。不宜空腹喝。

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