晚上喝茶睡不着如何解-tft每日頭條

晚上喝茶睡不着如何解

圖文更新时间:2025-01-26 02:31:47

不知不覺已到年初三，這個新年已慢慢開啟。

在武夷山這個茶葉的故鄉走親訪友自然少不了坐下喝杯茶。

但是也有很多茶友會很頭痛的一件事情，那就是喝了茶晚上睡不着覺。

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）1

喝茶睡不着覺從反之角度來說算是提神抗疲勞。

那麼茶葉裡到底有什麼元素能做到這個功效呢。

茶葉中的“興奮”因子是什麼，現在讓我給大家解釋一下。

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）2

茶葉中的“興奮”因子是什麼

很多朋友會很頭痛一件事情那就是喝茶睡不着覺。

造成這一效果的“功臣”是茶葉内含物質之一“生物堿”

生物堿中含：咖啡堿、可可堿、茶堿

茶葉中可可堿與茶堿占有的比例較少，而咖啡堿占了主要的成分。

正是這“小調皮”的咖啡堿“慫恿”着我們的大腦不睡覺，使得部分茶友喝好茶後變得亢奮。

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）3

細說茶葉中的生物堿

茶葉中含有的内含物質居多，其中最出名的要數氨基酸、茶多酚、生物堿、蛋白質四大當家。

生物堿中含：咖啡堿、可可堿、茶堿

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）4

理化顯示茶葉中可可堿與茶堿占有的比例相對較少，咖啡堿占了主要的成分。

咖啡堿也無愧地成為了生物堿當中的“老大”

咖啡堿雖然是在咖啡中發現的，但是随着茶葉研究的深入，科學家發現咖啡中的咖啡堿含量隻有茶葉中咖啡堿的1/3左右。

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）5

和茶葉氨基酸一樣的是，咖啡堿這種生物堿對于茶樹來說是一種氮素循環的重要物質。

茶葉新芽初生的地方哪裡咖啡堿含量就大，茶樹生長的快咖啡堿含量就多。

因此越鮮嫩的茶咖啡堿含量越高，原料越老的茶咖啡堿含量越少。

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）6

喝茶睡不着該怎麼辦？

茶湯中的生物堿可溶性強，如果害怕攝入茶湯中過量的生物堿。

我們可以不喝頭湯和第二道茶湯，這樣頭兩道茶湯将茶葉中的生物堿析出了2/3這樣從一定程度上避免了攝入大量生物堿導緻不易入睡。

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）7

第2種方法也是當地人使用比較多的方法，在喝茶的時候适當搭配茶點。

用糖分安撫腦垂體增加自身代謝能力。同時避免低血糖。

但是多酚類的刺激作用是可以根據身體狀況來調整的，适應了一定的周期後很多茶友也能做到“千杯依舊好睡眠”

晚上喝茶睡不着如何解（喝茶晚上睡不着覺怎麼辦）8

希望茶人陳馨的文章可以讓你更好地了解中國茶。

歡迎各位朋友點贊關注，提出不同建議在評論區裡進行讨論。

本文由茶人陳馨原創撰寫，想要了解更多精彩茶葉知識，快來關注茶人陳馨。感謝閱讀。

#茶生活##茶##今天是大年初三#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文廢舊電池為什麼不能随意亂扔（廢舊電池...
　　電池作為人們生活中的必須品,平時為我們提供了很多幫助,像電視遙控器、空調遙控器、各種電動玩具，甚至我們平時玩的手機，騎的電動車，開的汽車中都應用了電池。　　　　小編最近在聽力耳機當中取出兩節廢舊電池，卻頓生苦惱。回想小時候老師講過廢舊電池應該廢物利用拿去回收，甚至一節電池能污染一立方土，六萬方水！　　一根筋的小編來到了網上搜索，發現了這麼多年來的“誤... 2023-06-29
圖文銷售的穿搭技巧是什麼呢（韓松庭我是如...
　　我是如何學會　　銷售技能與公衆演說方法　　輕松增加收入　　日薪過千、月入過萬　　一小時賺到15萬元　　這一切是如何做到的？　　親愛的朋友：　　你好，我是富老師品牌創始人韓松庭，當我學會銷售成交技能與公衆演說方法之後，不僅很快實現了日入過千、月入過萬，而且：　　創造了一小時賺到15萬的奇迹，這一切，究竟是如何做到的？接下來為你分享一下：　... 2023-06-29
圖文大話降龍二郎神變九尾靈狐（二郎神再一...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, 2023-06-29
圖文何冰嬌奪賽季第四冠了嗎（何冰嬌202...
　　随着何冰嬌不敵戴資穎無緣總決賽決賽，結束本賽季的所有比賽。　　2022德國公開賽（2022.3.8-2022.3.13）冠軍　　1/16決賽何冰嬌2-0（22-20，21-17）大堀彩　　1/8決賽何冰嬌2-0（21-17，21-11）山口茜　　1/4決賽何冰嬌0-0因達農（退賽）　　半決賽何冰嬌2-0（21-12，21-15）安洗瑩 ... 2023-06-29
圖文精打細算過日子什麼意思（密子君精打細...
　　　　一個在家中失寵的小女人，心情落寞，不想吃東西，看到街邊一家台式小火鍋店，還是走了進去。本來點了一個麻辣牛肉鍋，可吃完意猶未盡，好吧，再來四個！！！！　　　　　　還不忘跟大家說：我真的進來隻是吃一口鍋的！（這就是吃貨本色）　　　　最美的玫瑰花牛奶火鍋，淡淡的粉紫色，奶香味特别足，有味增的感覺，又有一點豆花的口感，層次特别豐富。　　　　 ... 2023-06-29
圖文賈靜雯曬咘咘萌照雞窩頭無損美貌（賈靜...
　　　　賈靜雯（左）與修傑楷（右）近期成為實境節目《極速前進4》班底。　　賈靜雯與修傑楷婚後幸福，小倆口近期成為實境節目《極速前進4》班底，藉此找回體力極限，日前進行關卡時，賈靜雯竟敗給了九九乘法表，惹得修傑楷直呼：「要教咘咘學好數學！」　　《極速前進4》日前釋出最新預告，賈修夫妻闖關時，自嘲組别叫「羞羞臉」，兩人坦言賽前在家做足功課，所以信心十足，但... 2023-06-29
圖文香港雙胞胎組合aoa（24小時AOA
　　AOA出席2018平昌冬季殘奧會成功舉辦祈願慶祝活動　　　　　　　　　　5日據消息，OHMY GIRL正在以4月份回歸為目标準備新專中。OH MY GIRL憑借着1月份發布的歌曲《秘密庭院》被大家稱為“妖精豆”，備受喜愛。本次OHMY GIRL将時隔3個月發布新專，減少空白期，愉快地與粉絲們進行溝通。據悉新專中OH MYGIRL将以全新的概念展... 2023-06-29
圖文 2022新款夏季純棉短袖t恤（新款棉...
　　新款精梳棉T恤16.99帶回家。　　姐妹們說真的，我也不想買這個 t恤，但是它真的太便宜了，原價都是三十九塊九的，今天直接給價格降到了十六塊九還給包郵到家。　　今天廠家放這波大福利，因為馬上就要到六幺八了，提前預熱提前搶貨了，祝今天這個價格真的是太合适了，誰搶到是誰的。　　　　這款 t 恤是一個精梳棉的面料，而且前胸的印花是采用3D燙染的印花，這... 2023-06-29
圖文趙麗穎慌了一直在擦汗（趙麗穎為助理撐...
　　　　娛樂圈中有一個行業一直深受許多人的羨慕，這些人可以一直陪伴在光鮮亮麗的明星身邊，傳聞有着高昂的收入，時常出現在鏡頭中，他們就是助理。然而助理的工作并沒有大家想的那麼輕松，而且待遇也沒有想象中的那麼高。在助理這行還有一句經典的話“同是助理不同命”，有的明星和助理之間的感情非常好，有的明星把助理當作奴隸，讓不少的網友诟病。　　　　易烊千玺的助理叫‘... 2023-06-29
圖文王源是不是解約了（王源合約到期即将解...
　　7月27日，TFBOYS組合的經紀公司北京時代峰峻文化藝術發展有限公司發布嚴正聲明，該聲明針對近日網絡上散播的關于TFBOYS組合的一些不實内容進行了澄清。其中特别指出網絡上關于“成員王源合約到期即将解約”的傳聞進行了否認，引發了熱議。　　　　　　确實，近日網絡上的一些不實言論，一經發布就被大量轉載，已經嚴重損害了藝人形象以及TFBOYS組合。因此... 2023-06-29
圖文特朗普到底被彈劾了沒有（被彈劾特朗普...
　　（觀察者網訊）　　“他走了，但我沒有，很大的差别。”為了把自己和美國第37任總統區分開，特朗普丢下了這句話。　　　　當地時間10日，特朗普在白宮接受媒體采訪 @IC Photo 　　據美國政治新聞網站“政客”6月10日報道，特朗普當日在白宮告訴記者，面對民主黨人的彈劾威脅，他不會像前美國總統理查德·尼克松那樣選擇離開。　　此前，有人将特朗普在通俄... 2023-06-29
圖文武林風中日對抗賽2023赢了幾場（武...
　　陳文德對戰河部大雅:雖敗猶榮！2016年12月3日，武林風中日對抗賽落下帷幕，中國勇士們奮勇拼搏，在整體實力和名氣都不如對方的情況下，最終大比分4:3戰勝對手，再次讓日本選手铩羽而歸。　　　　武林風中日對抗賽　　作為日本格鬥界的瑰寶，大雅本場與陳文德的比賽備受關注。不過賽前不管是媒體還是普通拳迷都不看好陳文德（包括小編），紛紛猜測這個95年出生名不... 2023-06-29
圖文秋葉原之旅最新預告（秋葉原之旅Fes...
　　秋葉原作為日本的旅遊勝地而被大家所熟知，但是在繁華景象的背後卻隐藏着一些不為人知的秘密。《秋葉原之旅》是一款以秋葉原為舞台的動作冒險遊戲，講述了主角和被稱為“陰妖子”的吸血鬼展開鬥争的故事。　　遊戲中出現了許多的真實場景，讓玩家可以領略到動作遊戲不一樣的緊張感。　　而近日遊戲開發商DMM在位于秋葉原的“挖掘！寫真偶像文化祭”咖啡廳舉辦了《秋葉原之旅F... 2023-06-29
圖文如龍7實體版和數字版（中文版将同步發...
　　在《如龍》新作發表會上，系列新作《如龍7》正式公布!2020年1月16日發售，中文版同步發售。戰鬥模式大改!變為指令回合制戰鬥。　　戰鬥演示：　　可以看到，《如龍7》的戰鬥是半即時、半回合制的，所有不出招的角色也會不停移動位置;戰鬥中動作選取的UI有點類似《女神異聞錄5》和《閃之軌迹》。視頻左下角可以看到當前是哪位角色的回合。之前《如龍》試鏡成功的女... 2023-06-29
圖文特斯拉自動駕駛被曝重大漏洞（特斯拉聯...
　　編者按：去年 12 月，Insider 采訪了埃伯哈德，并整理成了這份報道。馬丁·埃伯哈德曾被稱為「Mr. Tesla.」，但現在他把自己叫做「退休的企業家」。這位特斯拉聯合創始人談論了從他的初創公司早期到電動汽車未來的方方面面，當然也包括他和馬斯克的一些「私人恩怨」。　　很多帶有傳奇色彩的企業家背後都有很多傳奇故事，更别說每天都能引起半個地球熱議的馬... 2023-06-29
圖文白百何捉妖記2預告片（捉妖記2宣發避...
　　眼看着還有半個月就要過年了，一年最火的電影春節檔也即将拉開序幕，似乎春節檔就是電影公司賺錢的大票倉。今年的春節檔其火爆不亞于過去的任何一年，參賽選手也多是大卡司，都有哪些呢？　　　　最受人關注的有“前中國電影影史票房冠軍”《捉妖記》的續集《捉妖記2》，鄭寶瑞“西遊記電影系列”的第三部《女兒國》，陳思成導演，王寶強主演的《唐人街探案2》，各個都是在前作... 2023-06-29
圖文電視藝術片與紀錄片的不同（傳統工藝植...
　　　　《隻為遇見你》劇照。　　最近開播的電視劇《隻為遇見你》中，少不了走偶像劇路線的甜蜜愛情，但其對傳統工藝與匠人精神的展現引人關注，不僅科普了不少珠寶行業的傳統技藝，頗有新意的是，主創甚至還将推出一部紀錄片作為劇集的“衍生品”。　　懷揣匠人之心，打碎花瓶還可以做成首飾？　　該劇講述了年輕一代守護中國傳統民營珠寶企業，在競争中頑強生存、謀求革新的故... 2023-06-29
圖文 pcl秋季賽kx狀态（KX起死回生洲...
　　2021年PCL春季賽結束後，KX戰隊因為隊中的大腿“小番茄”離隊（去讀書），KX戰隊一度被傳出戰隊要解散的消息，但他們赢得了洲際賽的名額，所以他們不得不堅持打完洲際賽，也就是這次洲際賽，讓即将解散的KX戰隊起死回生。　　　　“小番茄”離隊後，自然是要有人來代替他打比賽的，時隔一年多沒有打比賽的“芒果”被按在了洲際賽首發的位置，說來也是很奇怪，一年多... 2023-06-29
圖文老版還珠格格爾泰（妖男造型受關注）
　　大家還記得還珠格格裡面那個爾泰嗎？也是小虎隊的小帥虎，他就是今天我們要說的陳志朋。陳志朋自還珠格格以後便沒有多大熱度，一直很低調，最近陳志朋因妖男造型受關注，近日走秀舞台上摔大跟頭真的超尴尬啊，這下在模特圈陳志朋算是真的火了，但是是否會象奚夢瑤一樣就死未知數了。　　　　很多時裝走秀上衣服都比較誇張，這給模特展示帶來一定難度，所以在走秀現場摔跤的事也是... 2023-06-29
圖文提到防彈的綜藝（防彈也成前輩Prod...
　　20日，相關人士通過SNS公開了《Produce101》第二季練習生們的表演曲目，其中有防彈少年團的《男子漢》。　　按照《Produce101》第一季的慣例，練習生每5人為一組，共有兩組會表演《男子漢》，雞米應援的河成雲和泰泰的朋友張文福也參與了節目，各位阿米們可以多多關注哦！（節目4月7日首播）　　　　　　（文/minxuexue 圖/logo... 2023-06-29
圖文時光音樂會第一季度（時光音樂
　　6月22日，“時光音樂--夏之序曲音樂會”、于2023年端午節，在淄博保利大劇院音樂廳舉行。　　　　時光音樂創始人劉歆河先生　　“時光音樂”自2016年正式成立以來，發起創始人淄博市聲樂家協會副主席、山東理工大學特聘教師、淄博市交響樂團鍵盤首席劉歆河先生，以音樂為主題，培養少年兒童對音樂興趣愛好為方式，讓孩子們實現走進大學音樂殿堂的夢想為目标，用自... 2023-06-29
圖文來自韓國的網紅蛋糕（韓國網紅私房奶油...
　　韓國私房蛋糕，絕對稱得上清新的美，　　無論是選材，韓式造型，　　簡單優雅的裝飾，　　顯的格外大方。　　　　他們注重的是自然美　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... 2023-06-29
圖文黑客能夠攻擊支付寶嗎（黑客為何不敢入...
　　人們不可否認的是，支付寶已經在生活中占據了重要的作用，隻要拿起手機，使用它的支付功能，就可以同商家進行簡單的交易，不得不說這是目前為止國内最為成功的網絡交易平台，當然也有很多用戶将龐大的金額存在其中，對于一些黑客以及犯罪分子而言是極大的誘惑，不過一般情況下，它很難被攻擊成功。　　　　事實上，在兩年前的春節前後，有近2000萬個阿裡巴巴淘寶賬戶受到黑客... 2023-06-29
圖文養豬場病死的豬到底去哪裡了（養豬場4...
　　日前，一養豬場發生火災，　　現場無人員傷亡，　　但是，四千多頭小豬葬身火海。　　　　3月17日20時31分許，　　廣州花都一養豬場發生火災。　　　　據了解，該養豬場占地約6萬㎡，　　起火的是其中一個保育舍，　　專門用于培育小豬的。　　　　消防員到場出水槍壓制火勢，　　經過5個多小時的撲救，　　火勢被徹底撲滅。　　現場未發現人員... 2023-06-29
圖文巫山婦兒之聲第二季（巫山婦兒之聲請聽...
　　　　詩書氣自華，最是書香能緻遠。為大力弘揚新時代家庭觀，助力書香巫山家庭建設，巫山縣婦聯以“閱讀新時代，書香潤萬家”為主題，特開通“巫山婦兒之聲”喜馬拉雅官方電台，以及“巫山婦兒之聲”音頻專欄。與您相約有聲的世界，傳遞聲音的溫暖。第七十八期為您帶來的誦讀作品是《我愛這土地》。　　　　毛語涵　　朗誦者簡介　　大家好！我是巫山縣南峰小學五年級1班的... 2023-06-29
圖文羅生門人性陰暗的浮世繪（這個比羅生門...
　　　　2007年10月号的《人民文學》打破了創刊近60年的記錄，刊載了麥家的長篇小說《風聲》。　　這是一次破天荒的文學事件。首刊後不久，《風聲》推出單行本，麥家憑借這部小說榮獲“華語文學傳媒大獎·二零零七年度小說家”稱号——這一年，或可稱為“《風聲》元年”。　　2009年3月，小說改編而成的話劇《風聲》上演，同名電影（由高群書、陳國富聯合執導）于建國... 2023-06-29
圖文陳嘉敏扮演畫皮新娘（畫皮新娘曝魅惑版...
　　　　“聊齋”傳奇經典再現，曠世愛戀譜寫人妖情仇。古裝魔幻驚悚題材影片《聊齋新編之畫皮新娘》近日發布魅惑版海報，邪魅女妖西門燕的前世之身寒陽公主形象被曝光，其身世之謎也被露端倪。據悉影片由摩撒利導演，“宅男女神”殷果兒、“實力小生”丁彙宇領銜主演，徐千京、劉小奇、葉豪、陳嘉敏、李夢露等影壇戲骨聯袂出演，影片将于11月11日登陸全國院線。　　　　, 2023-06-29
圖文常貴田相聲全集（常貴田顯赫的相聲家族...
　　很遺憾，讓人傷感的2018年，那麼多的知名人物去世，我們以後注定要面對巨星隕落的世界。　　　　雖然常貴田那麼太大的影響力，但常貴田身上的兩個有影響力的标簽，卻總是揮之不去，一是相聲世家，二是相聲界的第一個少将！　　一，相聲世家。要談常貴田在相聲界的地位，就不得不說他的身世背景。鵬哥特意做了一個圖表，具體說明下他顯赫的常氏家族相聲背景！　　　　如... 2023-06-29
圖文冬季釣草魚用什麼釣餌（冬天如何釣草魚...
　　莫言草木委冬雪。會應蘇息遇陽春。草魚是典型的草食性魚類，喜熱怕冷，當氣溫較低時，草魚就會躲到深水區，停止覓食活動。所以，到了冬季以後，草魚會變得很難釣，北方的寒冷天氣不适合釣草魚了。但是，在南方一些比較暖和的地區，依然可以釣草魚。但是，并不是任何時候都可以釣到草魚，需要把握好出釣時間，選擇正确的釣位，使用好用的魚餌，才能釣到草魚。下面，我來講下冬天釣草魚... 2023-06-29
圖文漂亮聖誕賀卡（聖誕賀卡）
　　教學目的　　1.了解聖誕節聖誕樹的百科知識；2.學習立體聖誕樹的折紙表現形式；3.學習美麗的色彩搭配；4.學習聖誕節相關元素的繪畫；5.學習賀卡的制作；　　教學工具　　水彩筆，白色卡紙，彩色卡紙，剪刀，固體膠棒，金粉，小鑽石，黑色勾線筆。　　觀察與讨論　　　　　　聖誕樹是指用燈燭和裝飾品把洋松裝點起來的常青樹。作為是聖誕節重要的組成元素之一... 2023-06-29

tft每日頭條

> 圖文

> 晚上喝茶睡不着如何解

晚上喝茶睡不着如何解

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注