牙需要的營養如下:
牙齒完全萌出在口腔中,尤其在牙根發育完成、根尖孔封閉後,但牙齒的健康依然與營養相關,如飲用牛奶,多吃酸奶、奶酪等奶制品,其中含有豐富的鈣質、磷質和維生素D,而維生素D可增加鈣和磷的吸收,并且奶中的主要蛋白質為酪蛋白,能限制牙釉質無機鹽排出過多;
建議在吃過甜點之後,再吃奶酪等奶制品,可借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物分泌出的酸,有助于牙齒健康;
營養狀況影響牙齒及牙周組織對疾病的抵抗力;
人體需要的營養包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、水,這些也同樣是牙周組織維持正常生理功能所不可缺少的,會導緻牙槽骨疏松;
維生素的缺乏可使牙周組織的創傷愈合困難;
營養是維持牙周組織健康的必要條件,也是維護牙齒穩定、長壽的保證。
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