你是不是“手機黨”?那麼你會在晚上睡覺之前在床上先玩一會手機嗎?相信不少人都是這樣的。但長期在睡前玩手機的人,不了多久這3個“痛苦”或會落你身上,你相信嗎?
睡眠質量檢測
首先我們來說的第一個就是影響睡眠質量,因為睡前玩手機不僅會破壞睡眠,還會引發睡眠拖延,造成入睡困難;而且手機還會釋放輻射等,導緻生物鐘錯亂,降低睡眠質量。
第二個就是誘發頸椎病,睡前玩手機大多并沒有注意姿勢,多是随着慣性的耷拉着脖子、背部彎曲,久而久之,就會誘發頸椎病。
第三個是導緻皮膚暗沉顯老,在昏暗的環境中,屏幕的亮度照到臉部的皮膚,容易導緻面部皮膚出油、毛孔堵塞、容易長痘痘等;所以看到這裡,你還敢晚上在床上先玩一會手機再睡嗎?記得戒掉這個不好的習慣,要早點睡覺才是最好的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!