1、至少走50步。試穿時不要光着腳,要穿上棉襪。兩腳要同時試穿,拉好拉鍊或系好鞋帶,然後站起來多走動一會兒,要給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合腳,最好走50步以上,如果此時有明顯的硌腳、夾腳的感覺,就說明鞋子不合腳。
2、單腳站立。此為測試其穩定度和寬度是否适宜。如果站不穩或出現腳向兩邊偏倒等現象,說明鞋子不能完好地支撐雙腳。
3、原地踏步。原地踏步半分鐘,然後身體前後搖動,如果腳趾有擠壓感,說明鞋子大小不合适,運動時會擠壓腳尖。
4、跳一跳。如果落地時腳跟疼痛、腳掌發麻、腳底觸感僵硬,說明減震效果一般。
5、雙腳腳尖或腳後跟着地。該動作也能測試鞋子的穩定度,如果身體搖晃,就說明穩定度不夠好。
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