身體虛胖怎麼調理呢？虛胖怎麼減肥才有效果？-tft每日頭條

身體虛胖怎麼調理呢？虛胖怎麼減肥才有效果？

健康更新时间:2024-11-19 07:32:45

　　在生活中可以看到有的人身體肥胖，但是自身卻沒有力氣，就像是無法支撐自己的體重一樣，這種人也叫做虛胖，虛胖的人群身體會出現明顯的問題，并且容易受到疾病的影響。虛胖和肥胖往往不是同一種情況，虛胖的人群通常都是病理性原因導緻的，因此不僅不能夠将脂肪代謝出去，而且要進行運動的時候也會受到一定的影響。虛胖的人群想要減肥，也就需要先對身體進行調理，幫助身體恢複才能夠有效的減少脂肪。針對身體虛胖怎麼調理以及虛胖減肥怎麼才有效果的問題，接下來就請廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師張倩如為我們解釋。

　　身體虛胖怎麼調理呢？

　　身體虛胖的調理，包括以下兩方面：1、自我調理。适度的運動，由于患者身體偏虛，運動不能太過劇烈，運動時間不能太長，及時補充水分，保證充足的睡眠時間和質量，控制飲食，選擇高蛋白、高維生素、低脂低糖的食物，按時按量進食。2、中醫調理，比如服用中藥或針灸治療。

　　虛胖怎麼減肥才有效果？

　　中醫認為虛胖的緻病機制，是由于脾氣虛弱、脾腎陽虛、水濕停滞，從而産生肥胖、身體浮腫、精神較差、乏力、腹脹、便溏、睡眠不安等症狀。該類患者可以通過中醫中藥治療，或者經絡治療，疏通經絡，補氣補陽，改善肥胖的症狀。

　　虛胖的人群身體是非常容易出現問題的，日常生活中就會有明顯的疲勞感，并且吃的東西并不多，但是身體依然會持續發胖。通過體征檢查可以發現虛胖的人群肌肉是無力的，明顯有松垮的感覺，但是不論如何調整飲食，體重依然會明顯上升。這種時候大多是存在氣虛以及脾胃功能受損的問題，也就可以通過中醫的方式來進行調理，幫助患者解決脾胃虛弱以及水濕停滞的問題。如果是比較嚴重的情況，還需要長期治療，選擇一些富有營養的食物來幫助身體改善體質。

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